Preguntas frecuentes
Lo que más me preguntan
Respuestas breves a las dudas que más aparecen en el consultorio sobre el piso pélvico. Para profundizar, cada tema está desarrollado en la guía.
¿Perder unas gotas de orina al reír o estornudar es normal?
Es frecuente, pero no es normal. Es un síntoma de que algo en el sistema no está funcionando bien, y en la gran mayoría de los casos se corrige con tratamiento conservador —información, hábitos y entrenamiento guiado—, sin cirugía.
¿Los ejercicios de «apretar» (Kegel) son buenos para todas?
No. Cerca de la mitad de las consultas de piso pélvico no son por debilidad sino por exceso de tensión, y en esos casos apretar más empeora. Por eso primero hay que evaluar: recién ahí se sabe si hay que fortalecer, relajar o una combinación con su orden correcto.
¿A qué edad conviene tratar el piso pélvico?
A cualquiera. El músculo aprende a los 30, a los 60 y a los 85. Nunca es tarde para empezar: mejoran mujeres de todas las edades.
¿La evaluación duele?
No. Primero conversamos —tu historia, tus partos, tus hábitos y síntomas—, y después, si estás de acuerdo, hago una evaluación física suave, con guante y a tu ritmo. Tenés el control en todo momento: si querés frenar, frenamos. No hay apuro ni juicio.
Tengo un prolapso, ¿me tengo que operar sí o sí?
No necesariamente. La gran mayoría de los prolapsos leves y moderados se maneja sin quirófano: ordenando las presiones, entrenando con criterio, con descarga y, si hace falta, un pesario. La cirugía es el último escalón, con indicación precisa, y aun así la rehabilitación antes y después es clave.
Después del parto, ¿cuándo puedo empezar?
El posparto se respeta: los tejidos se remodelan durante meses, no cuarenta días. Se empieza con reconexión suave y se progresa por etapas —el impacto y las cargas grandes van al final—. La revisión posparto del piso pélvico y del abdomen debería ser tan habitual como los controles del bebé, tengas o no síntomas.
¿El dolor en las relaciones es normal después de un parto o a cierta edad?
Nunca es normal, a ninguna edad. Es frecuente, sí, pero casi siempre tiene causas físicas concretas y tratables —músculos contracturados, cicatrices, sequedad, tejidos sensibilizados—. Se evalúa y se trata.
¿Cortar el chorro de pis sirve como ejercicio?
No, es un consejo viejo y descartado: confunde el reflejo de vaciado y puede favorecer infecciones. Los ejercicios se hacen en seco, fuera del baño.
En la menopausia, ¿esto es «la edad» y hay que acostumbrarse?
No. Hay un plan completo —hidratación de la zona, opciones locales con tu ginecóloga, entrenamiento de fuerza y hábitos— con resultados concretos. A ninguna edad hay que acostumbrarse a dormir mal, arder o dolerse.
¿Cómo son los turnos?
La atención es únicamente con turno programado; la forma más rápida de coordinar es por WhatsApp. La cantidad de sesiones y el programa dependen de tu evaluación: no hay recetas iguales para todas.
¿Tenés una duda que no está acá? Escribime y la vemos: WhatsApp o correo.